ホットフラッシュをツボで改善！
山形県酒田市ではり・きゅう専門の治療院を開いている
「七福」の村上です。
今年は例年と違い酒田市では珍しく元旦から雪もほぼ無く過ごしやすかったですが、
1月半ばも近づき寒さが厳しく感じる日も増えてきました。
そんな寒さが厳しく寒いと思っていたのに、顔が急に火照ってきて汗が吹きで出た。
そんな経験ってないですか？
これは「自律神経の乱れ」によるホットフラッシュという現象です。
この症状を改善するのには手にあるツボ『合谷』が効果的です！
人差し指の指先にさすっていき
少し柔らかく凹んでいる所
火照りで、汗が出てきたら、『合谷』を左右1分ずつ深呼吸をしながら
しっかりと握手をするぐらいの強さでグリグリと握るように押してあげてください。
リラックスしている時に優位になる副交感神経が活性化され
自律神経のバランスが整い汗が止まります。
普段、手が空いた時にも1日2〜3回は『合谷』を押しておくと
自律神経が乱れにくくなりホットフラッシュも起きにくくなるので
上半身の火照りや寒いのに急に上半身に汗をかくなどの症状が気になる方は
是非試してみてくださいね！
